다이어트, 운동 영어 표현 오운완 영어로
안녕하세요!
오늘도 건강한 생활을 지향하는 여러분, 다이어트에 관한 다양한 영어 표현을 배워볼까요?
특히 요즘 유행하는 '오운완'이라는 표현을 영어로 어떻게 하는지 궁금하셨던 분들 많으실 텐데요.
다이어트를 하거나 운동을 꾸준히 하다 보면 영어로도 나의 일상과 목표를 말하고 싶을 때가 있죠!
그래서 오늘은 다이어트와 운동 관련 표현들을 재미있게 영어로 배워보도록 하겠습니다.
자, 이제 본격적으로 시작해 볼까요?
"다이어트 중이에요" 영어로?
다이어트 하시는 분들이 가장 많이 하는 말 중 하나, 바로 "다이어트 중이에요"죠!
이걸 영어로 어떻게 표현할까요?
가장 간단하게 말할 수 있는 표현은:
I'm on a diet.
(저 다이어트 중이에요.)
여기서 "on a diet"는 특정한 식단을 따르고 있다는 뜻을 담고 있어요.
간단하면서도 일상적으로 정말 많이 쓰이는 표현이랍니다.
그런데 조금 더 재미있고 친근한 표현도 있어요:
I'm watching what I eat.
(제가 먹는 걸 신경 쓰고 있어요.)
이 표현은 약간 더 유연한 느낌을 주죠.
꼭 엄격한 다이어트를 하고 있는 건 아니지만, 건강하게 먹으려고 노력하고 있는 상황에 딱 맞아요.
예를 들어, 친구가 "오늘 치킨 먹을래?"라고 물어볼 때 이렇게 말할 수 있어요.
No thanks, I'm watching what I eat these days.
(고마워, 요즘 먹는 거 좀 신경 쓰고 있어서.)
이렇게 하면 너무 딱딱하지 않으면서도 내가 다이어트 중이라는 걸 자연스럽게 전달할 수 있어요!
또는 조금 더 강하게 의지를 표현하고 싶다면 이렇게도 말할 수 있답니다.
I'm determined to stick to my diet.
(저는 다이어트를 꼭 지키기로 마음먹었어요.)
이 표현은 'stick to'라는 구동사를 사용해서 자신이 정한 다이어트를 충실히 지키겠다는 결심을 나타냅니다.
"오운완"을 영어로 어떻게 표현할까요?
'오운완'이라는 표현, 정말 핫하죠!
'오늘 운동 완료'라는 뜻인데요.
영어로는 어떻게 표현할까요?
바로 이렇게 말할 수 있어요.
Workout done for today!
(오늘 운동 끝!)
아주 간단하고 직관적인 표현이에요.
하지만 조금 더 재미있게 말하고 싶다면 이런 표현도 있어요.
I crushed my workout today!
(오늘 운동 제대로 해냈어!)
여기서 "crushed"라는 단어는 "완전히 해내다, 끝내주게 해내다"라는 의미로, 뭔가 정말 열심히 하고 잘 마쳤다는 느낌을 줄 수 있어요.
그래서 운동을 끝내고 나서 뿌듯할 때 이런 식으로 말하면 딱이죠.
또 다른 표현으로는,
Finished my workout, feeling great!
(운동 끝내고 기분 좋아!)
이런 식으로 운동을 마친 후의 기분까지 함께 표현할 수 있답니다.
조금 더 격식 있게 표현하고 싶다면,
Completed my workout session for today.
(오늘의 운동 세션을 완료했어요.)
이 표현은 좀 더 공식적이고 단정한 느낌을 줄 수 있어요.
특히 운동 일지에 기록할 때 이런 식으로 사용할 수 있겠죠.
또 요즘 MZ세대에서 자주 쓰이는 표현 중 하나로 #NoDaysOff이라는 표현이 있어요.
이 표현은 "하루도 쉬지 않고 운동한다"는 의미로, 헬스에 열정을 쏟고 있는 사람들에게 자주 보이는 해시태그에요.
예를 들면,
#NoDaysOff - staying committed to my fitness journey!
(#노데이즈오프 - 내 운동 여정에 충실하고 있어요!)
이 표현은 특히 운동의 꾸준함을 자랑하고 싶을 때 많이 사용됩니다.
또한, Sore but worth it이라는 표현도 자주 사용되는데, 이는 "몸이 아프지만 그만한 가치가 있다"라는 의미로, 힘든 운동 후에 느껴지는 성취감을 표현할 때 아주 적합합니다.
예를 들어,
My muscles are sore, but it's totally worth it!
(근육이 아프지만 그만한 가치가 있어!
이런 표현들은 MZ세대들 사이에서 인스타그램이나 다른 SNS 포스트에서 운동에 대한 열정을 보여줄 때 자주 사용된답니다.
다이어트할 때 쓰는 표현들
"체중을 줄이다"
다이어트의 목적 중 하나는 체중을 줄이는 거죠.
영어로는 이렇게 말해요.
I'm trying to lose weight.
(저 체중을 줄이려고 하고 있어요.)
여기서 "lose weight"는 체중을 감량하다라는 뜻이에요.
"trying to"라는 표현이 들어가면서 다이어트를 위해 노력 중이라는 뉘앙스를 자연스럽게 전달할 수 있죠.
예문을 볼까요?
I'm trying to lose weight, so I'm avoiding sugar.
(체중을 줄이려고 설탕을 피하고 있어요.)
조금 더 구체적인 목표를 말하고 싶을 때는 이렇게도 말할 수 있어요.
I want to lose 5 kilograms by the end of this month.
(이번 달 말까지 5킬로그램을 빼고 싶어요.)
이렇게 목표와 기간을 함께 말해주면 듣는 사람도 "아, 진지하구나!"라는 느낌을 받을 수 있죠.
또한, MZ세대들이 자주 사용하는 표현 중 하나로 Shredding이라는 단어가 있어요.
이는 '체지방을 줄이다', '더 날씬하게 만들다'라는 의미로 주로 근육량을 유지하며 체지방을 줄이는 것을 목표로 할 때 사용됩니다.
예를 들어,
I'm shredding for the summer.
(여름을 위해 체지방 줄이기 중이에요.)
이 표현은 여름이나 특별한 이벤트를 앞두고 체형을 다듬고 싶을 때 사용하기 좋아요.
"식단 관리하다"
다이어트의 핵심은 역시 식단 관리!
영어로는 다음과 같이 표현할 수 있어요.
I'm watching my diet.
(저 식단을 관리하고 있어요.)
또는 좀 더 친근하게:
I'm eating clean.
(저 건강하게 먹고 있어요.)
"Eating clean"은 가공 식품을 피하고 자연식 위주로 먹는다는 의미를 담고 있어요.
예를 들어,
I've been eating clean for a month, and I feel amazing!
(한 달 동안 건강하게 먹었더니 기분이 정말 좋아요!)
또 다른 식단 관리 표현으로는:
I'm cutting out junk food.
(저는 정크 푸드를 끊고 있어요.)
"Cutting out"은 무엇인가를 끊다, 제거하다는 의미를 가지고 있어요.
다이어트를 하면서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 불필요한 음식들을 끊는 것이죠!
또한, Meal prepping이라는 표현도 많이 사용돼요.
이는 일주일치 식사를 미리 준비하는 것을 의미하는데, 다이어트를 성공적으로 유지하기 위한 중요한 습관 중 하나죠.
예를 들어,
I've started meal prepping to stay on track with my diet.
(다이어트를 잘 유지하기 위해 식단 준비를 시작했어요.)
운동과 관련된 표현들
"운동하다"
운동한다는 표현은 정말 여러 가지가 있죠.
가장 기본적인 표현은,
I work out regularly.
(저는 규칙적으로 운동해요.)
여기서 "work out"은 헬스장에 가서 운동하거나 몸을 단련하는 모든 활동을 포괄하는 표현이에요.
또 다른 표현으로는,
I go to the gym three times a week.
(저는 일주일에 세 번 헬스장에 가요.)
"go to the gym"은 헬스장에 가서 운동하는 것을 의미하죠.
만약 집에서 홈트레이닝을 한다면 이렇게 말할 수 있어요.
I do home workouts.
(저는 집에서 운동해요.)
또한, 특정한 운동을 언급하고 싶다면 이렇게도 말할 수 있어요.
I do yoga every morning. (저는 매일 아침 요가를 해요.)
I go for a run in the park. (저는 공원에서 조깅을 해요.)
이런 표현들은 구체적인 운동 종류를 언급할 때 매우 유용해요!
또한, MZ세대들이 자주 사용하는 표현 중 Leg day와 Cheat day가 있어요.
Leg day는 다리 운동만 집중해서 하는 날을 의미하고, Cheat day는 평소보다 자유롭게 먹는 날을 말해요.
예를 들어,
Today is leg day, and I'm ready to crush it!
(오늘은 레그 데이, 제대로 해볼 준비됐어!)
Tomorrow is my cheat day, so I'm going to enjoy some pizza!
(내일은 치트 데이라 피자를 좀 즐길 거야!)
다이어트 성공에 대한 표현
다이어트를 성공적으로 마쳤을 때도 표현해봐야겠죠?
예를 들어, 다이어트에 성공했다고 자랑하고 싶다면,
I finally reached my goal weight!
(드디어 목표 체중에 도달했어요!)
"goal weight"는 목표 체중이라는 뜻이에요.
그리고 정말 열심히 했다는 걸 강조하고 싶다면 이렇게 말할 수 있어요.
I worked really hard, and I lost 10 kilograms!
(정말 열심히 했더니 10킬로그램을 감량했어요!)
친구들이 축하해 줄지도 모르니까, 이런 표현도 기억해두세요.
Thanks! It wasn't easy, but it was worth it.
(고마워! 쉽지는 않았지만, 그만한 가치가 있었어.)
그리고 이런 표현도 쓸 수 있어요:
I feel healthier and more confident than ever!
(예전보다 더 건강하고 자신감이 생긴 것 같아!)
이 표현은 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강과 자신감의 향상도 강조하고 싶을 때 아주 유용하죠.
또한, 요즘 MZ세대들이 많이 사용하는 표현 중 하나인 Glow up도 있어요.
이는 다이어트나 운동을 통해 외모나 건강이 눈에 띄게 좋아졌을 때 사용하는 표현입니다.
예를 들어,
I had a major glow up after focusing on my fitness and diet.
(운동과 식단에 집중한 후로 엄청난 변화가 있었어요!)
이 표현은 다이어트 성공 이후 외모와 자신감의 변화를 자랑하고 싶을 때 아주 적합합니다.
영어 표현 복습 퀴즈!
이제 배운 표현들을 간단하게 복습해 볼까요? 아래 문장을 영어로 바꿔 보세요.
1. "저는 다이어트 중이에요."
2. "오늘 운동 끝!"
3. "저는 규칙적으로 운동해요."
4. "저는 집에서 운동해요."
5. "여름을 위해 체지방 줄이기 중이에요."
정답 해설
1. I'm on a diet.
2. Workout done for today!
3. I work out regularly.
4. I do home workouts.
5. I'm shredding for the summer.